お腹の脂肪を安全かつ効果的に減らすために知っておくべきジュースを混ぜる7つの方法

素早く、しかも安全に体重を減らしてシェイプアップする方法は？ お腹の脂肪を減らすためにジュースを飲んだことがありますか? これらはすべて、体を冷やし、健康に非常に良い栄養素を提供するジュースです。 お腹の脂肪を減らして完璧な体型を手に入れるためのジュースの混ぜ方7つの方法をTenjaSutaで見つけてみましょう。

ジュースを混ぜて7日間お腹の脂肪を減らす方法

TenjaSutaでは、7日間お腹の脂肪を減らすミキシングジュースのレシピを以下に紹介します。

1日目: リンゴとセロリのジュース

材料:

• リンゴ1個
• セロリ3本の茎
• 新鮮な生姜のスライス1枚
• ミントの葉数枚

作り方：

• セロリとリンゴを洗い、リンゴの種を取り除き、リンゴをみじん切りにし、セロリを細かく切ります。
• 上記の材料をすべてミキサーに入れ、生姜を少し加えてスパイシーにします。
• リンゴとセロリからの腹部脂肪減少ジュースは、長期間蓄積した余分な脂肪の燃焼を助けます。また、リンゴにはポリフェノールも含まれており、健康に良い栄養素です。

2日目: ニンジン、ピーマン、トマトジュース

材料:

• 大きなトマト2個
• 赤または緑のピーマン1個
• 大きなセロリ2本
• ニンジン1本

作り方：

• 材料をすべて洗い、細かく切り、セロリは葉を取り除き、細かく切ります。
• すべての材料をミキサーに入れ、ミキサー後すぐにお飲みください。
• ニンジンジュースは、トマトやピーマンと並び、余分な脂肪の燃焼を助けるビタミンA、B、C、Kやミネラルを豊富に含んでおり、お腹の脂肪を減らすのに非常に効果的なジュースの1つです。

3日目：イチゴとキュウリのジュース

材料:

• イチゴ6個
• キュウリ1本

作り方：

• イチゴとキュウリをよく洗い、キュウリから種を取り除き、小さく切ります。
• すべての材料をミキサーに入れるか、ジューサーを使用してキュウリとイチゴジュースの混合物を得ることができます。このミックスジュースはお腹の脂肪を減らし、急速な体重減少を達成するのに役立ちます。

酸味と甘味が組み合わさった非常に美しく美味しい製品です。 キュウリにはカロリーはほとんどありませんが、ミネラル、ビタミン、水分が豊富に含まれています。 イチゴには老化プロセスを遅らせるポリフェノールが含まれているため、お腹の脂肪を効果的に減らすジュースの1つです。

4日目: パイナップル、オレンジ、ニンジンのジュース

材料:

• オレンジ1個
• ニンジン1本
• パイナップル1/2個
• ミントの葉

作り方：

• ニンジンとパイナップルを洗い、皮をむいて, パイナップル目を取り除き、長めに切ります。オレンジは果汁を絞り、苦味を避けるために種を取り除きます。
• ニンジン、パイナップル、ミントの葉をジューサーに入れ、ふるいで濾して残留物を完全に取り除きます。搾った後は、にんじんの甘い果汁とパイナップルの酸味が混ざり合います。次に、このジュース混合物にオレンジジュースを注ぎます。
• このタイプのジュースの利点は、炭水化物と繊維が豊富に含まれているにもかかわらず、カロリーが非常に低いことで、余分な脂肪を燃焼させ、喉の渇きを潤すのに役立ちます。

5日目: リンゴとほうれん草のジュース

材料:

• ほうれん草1～2本
• リンゴ1個
• 水100ml

作り方：

• ほうれん草を洗い、みじん切りにします。リンゴは種を取り除き、小さく切ります（皮付きのままでも大丈夫です）。
• ほうれん草とリンゴをジューサーに入れて、心地よい酸味のある純粋なほうれん草とリンゴのジュースを作ります。
• これはお腹の脂肪を減らす最も簡単なジュースの1 つです。リンゴにはビタミンAとビタミンCが豊富に含まれており、ほうれん草には食物繊維が豊富に含まれており、効果的に体重を減らし、体を浄化し、肌を美しくするのに役立ちます。

6日目: ザクロとグレープフルーツのジュース

材料:

• ザボン　1/2個
• ザクロ1個
• 少量の砂糖

作り方：

• ザボンの皮をむいて、種を取り除き、ザボンの果肉を取ります。ザクロも同じことをします。
• これら2つの材料をスロージューサーに入れて純粋なザクロとザボンジュースを作ります。酸っぱすぎると感じる場合は少量の砂糖を加えてください。
• この減量ジュースはマイルドな酸味があり、味蕾を刺激し、繊維、ビタミン、炭水化物などの成分が含まれているため、脂肪燃焼プロセスを効果的に促進します。さらに、このジュースに含まれるインスリンの量により、満腹感が長時間続きます。

7日目: レモン、生姜、ビーツのジュース

材料:

• ビーツ1個
• ケールの葉3枚
• レモン汁1少々
• 生姜1本
• リンゴ1個

作り方：

• すべての材料を洗い、押しやすいように小さく切ります。
• ビート、リンゴ、ケールの葉、生姜、レモン汁を一度に1 つずつスロージューサーに入れて、滑らかで美しい色の減量ジュース混合物を作ります。レモンの酸味と生姜の辛み、リンゴとケールの葉の甘みがクセになるジュースです。
• ビーツ、レモン、生姜のジュースに含まれる栄養素は、体内の余分な脂肪を効果的に除去し、心臓や消化器官にも効果があり、体を内側から健康で美しくします。

お腹の脂肪を減らすためにジュースを飲むときの注意点

お腹の脂肪を減らすためにジュースを飲むときに知っておくべき注意点をいくつか紹介します:

ジュースの正しい飲み方

• タンパク質と健康的な脂肪をさらに追加する: 減量ジュースは腹部の脂肪を減らすことができるため、多くのカロリーの燃焼を助け、脂肪と糖分の一部を減らすことができます。したがって、十分なエネルギーを得るには、健康的な脂肪とタンパク質を追加する必要があります。
• ジュースを変える：ジュースを変えると、味蕾を刺激するだけでなく、栄養素を多様化して減量をより効果的にすることもできます。
• 清潔で安全な野菜や果物を選ぶ：品質の悪い果物や野菜を選ぶと、有毒物質が体内に入り、中毒や害を引き起こし、健康に深刻な被害を与える可能性があります。
• 運動と組み合わせ: 脂肪をより早く燃焼させ、健康を改善するには、ジュースを飲むことと運動療法を組み合わせる必要があります。

お腹の脂肪を減らすためにジュースを飲む時期です

• お腹の脂肪を減らすためにジュースを飲む理想的な時間は、食事の約30 ～40 分前です。 このタイミングは、体が食物を消化し、体内に脂肪が蓄積するのを避けるのに役立ちます。
• 搾り終わったらすぐにお飲みいただくと、フレッシュな味わいがはっきりと感じられ、栄養分もしっかり吸収されます。ジュースは冷蔵庫に保管した場合、24時間しか保存できません。
• 1日1〜2杯のみを飲み、飲みすぎないようにしてください。

お腹の脂肪を減らすためにジュースを飲んではいけない人

• 胃潰瘍または十二指腸潰瘍のある人は、ジュース、特にレモンやグレープフルーツから作られたジュースを使用しないでください。
• 糖尿病患者は、ブドウ、梨、スイカなど、甘くて糖分を多く含むジュースを制限する必要があります。
• 西洋薬をを使っているいる人は、薬の効果に影響を与えるため、お腹の脂肪を減らす目的でジュースを飲むことは避けてください。

以上、TenjaSutaがご紹介したい、お腹の脂肪を減らすための極めて安全で効果的なミックスジュースの方法でした。 お腹の脂肪を減らすためにジュースを飲むことに加えて、食事前や運動前に BurnMax を使用すると、食欲を制限し、体内のカロリーをより効率的に燃焼させることができます。 脂肪を減らすことに成功し、あなたが望む完璧な体型を手に入れることを願っています。